Zajęcia

Spokojna praktyka jogi z naciskiem na oddech i rozluźnienie. Pozycje dobieramy do możliwości grupy, a każdą można uprościć. Dobra przerwa w środku dnia — także dla osób, które nigdy nie ćwiczyły.

Co dają zajęcia

• Elastyczność i stabilną postawę
• Spokojny, głęboki oddech
• Umiejętność odprężenia się w ciągu dnia

Warto wiedzieć: Wygodny strój. Maty i koce są na miejscu.

Stałe spotkania dla osób 60+: rozmowy przy herbacie, wykłady gości, wyjścia do muzeów i spacery po Żoliborzu. Program na kolejny miesiąc układamy razem z uczestnikami.

Co dają zajęcia

• Nowe znajomości w okolicy
• Ruch i aktywność na co dzień
• Wpływ na program klubu

Warto wiedzieć: Można przyjść bez zapisu i zobaczyć, jak wygląda spotkanie.